Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados

En la jornada de hoy profundizaremos en un cuestión que suele provocar mucha discusión en el ámbito del universo del canto: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un aspecto que algunos ponen en duda, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los contextos, se vuelve relevante para los intérpretes. Se acostumbra a escuchar que respirar de esta vía deshumedece la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta afirmación no es totalmente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en continuo actividad, posibilitando que el aire ingrese y salga de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este sistema natural.



Para entenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si ventilar por la abertura bucal se volviera realmente perjudicial. En escenarios diarias como trotar, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro organismo debería a anular automáticamente esta ruta para eludir lesiones, lo cual no toma lugar. Asimismo, al comunicar verbalmente, la zona bucal también suele secarse, y es por eso que la adecuada hidratación tiene un peso crucial en el preservación de una cualidad vocal libre de problemas. Las cuerdas vocales se hallan cubiertas por una película mucosa que, al igual que la piel, necesita sostenerse en niveles apropiadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los elementos líquidos realizan la misma función. Líquidos como el té caliente, el bebida de café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es fundamental priorizar el uso de agua natural.



Para los artistas vocales con trayectoria, se recomienda beber al menos un trío de litros de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por pasatiempo pueden seguir en un rango de un par de litros de consumo. También es esencial omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro factor que puede afectar la fonación es el reflujo ácido. Este no se reduce a un único evento de acidez ocasional tras una ración abundante, sino que, si se observa de modo recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y menguar su rendimiento.



Pasemos a ver, ¿en qué sentido es tan significativo la respiración bucal en el interpretación vocal? En composiciones de ritmo ligero, confiar únicamente de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el lapso de inspiración se ve condicionado. En cambio, al tomar aire por la vía bucal, el aire penetra de modo más directa mas info y veloz, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes defienden que este modalidad de toma de aire hace que el aire suba repentinamente, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado practica la capacidad de regular este procedimiento para evitar tensiones innecesarias.



En este espacio, hay numerosos rutinas diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Realizar la respiración bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a manejar el movimiento de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la proyección de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este factor.



Para empezar, es útil realizar un ejercicio funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando conservar el organismo firme, impidiendo movimientos violentos. La región de arriba del cuerpo solo tendría que oscilar levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es esencial no permitir apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo excesiva.



Hay muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los procesos del físico humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se sabe que el canto clásico se basa en la energía del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto moderno la metodología varía dependiendo del estilo vocal. Un error corriente es buscar empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el oxígeno circule de modo natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación eficaz. Además, la estado físico no es un obstáculo determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de panza, lo esencial es que el organismo funcione sin provocar tiranteces que no hacen falta.



En el procedimiento de respiración, siempre hay una corta cesura entre la inhalación y la expulsión. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del cuerpo y otra en la región de abajo, toma aire por la vía oral y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este fase de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el regulación del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso básico. Primero, vacía el aire completamente hasta quedar sin los pulmones. Después, inhala otra vez, pero en cada iteración intenta tomar poco oxígeno y dilatar la exhalación cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del caudal durante la emisión cantada.



Si es tu ocasión inicial aquí, bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos pronto.